30歳を超えてから、体力の衰えを感じるようになりました。夜更かしがつらくなったり、焼肉を食べた翌日に胃もたれを感じたり、お腹に脂肪が付きやすくなった…などなど。しかし、何か運動しないといけないなぁと思いながらも、何もしないまま、ダラダラと過ごしていました。

きっかけをくれた先輩に感謝

　そんな中、会社の先輩に誘われたことをきっかけにロードバイクを始めました。元々興味があったことにくわえて、体を動かすよい機会になると思ったからです。実際、ロードバイクに乗ってみると、想像以上に楽しいものでした。平地だけではなく、山を登ることもしています。登っているときは大変ですが、登り終えて坂道を降るときの爽快感は格別です。それに、スピードが出やすいので、同じ時間走っていても、案外簡単に遠くまで行くことが出来るのです。その為、調子に乗って遠くまで行き過ぎてしまい、帰りにしんどい思いをしたことも何度かありますが、最近は、その時の気分で好きな道を30〜40ｋｍ程、長い時は100ｋｍ程の距離を楽しく走っています。

　また、今年に入り、ランニングにも力を入れ始めました。元々走ることは嫌いでしたが、ロードバイクでトレーニングを重ねているせいか、昔よりも楽に走れるようになり、今では、楽しさを感じながらランニングが出来るようになりました。走る距離を徐々に伸ばしていき、現在は10kmを走れるようになっています。10kmくらい大したことが無いと思う方もいらっしゃるとは思いますが、3km以上走ったことの無い自分には、未知の領域だったのです。これからも走れる距離を伸ばし、いつか、フルマラソンが走れるくらいの体力をつけたいと思っています。
　今はまだ、ランニング後の筋肉痛がきつい状態です。体を壊してはどうもこうもないので、ほどほどに頑張りたいと思います。