私の趣味はマラソンです。きっかけは7年前の2015年、運動不足解消にランニングを始めたいなと思っていたところ、11月に第一回富山マラソンが開催されるということを知り、参加してみようと思ったこと。仕事が終わってから少しずつ練習を重ね、走る距離も5km、10kmと伸ばしていき、臨んだ初めての大会。「絶対に完走する！4時間を切る！」を目標に頑張りました。しかし、完走こそできたものの4時間を切ることはできませんでした。それからも何度かマラソン大会にはチャレンジし、タイムを少しでも縮めるべく、練習にいそしんでいます。

　マラソンをする際に、気を付けていることがいくつかあります。まずは、体重を増やさないようにすること。体重が増えると、その体重を支える足に負担がかかってしまい、故障の原因になってしまいます。次に、走る間隔を空けないこと。長いあいだ走らない期間ができてしまうと、感覚が狂ってうまく走れないことがありました。また、膝を痛めないようにするために、日頃からストレッチとスクワットを行うようにしています。そして、体に痛みがあるときは、怪我をしないように無理に走らないことを心がけています。

よく走るのはココ！

　そんな私がよく走るお気に入りのランニングコースをご紹介します。

■一年通してよく走るコース
・神通川周辺
・富山県総合運動公園

■鍛えたい時や、調子が良い時に走るコース
・常願寺川周辺
・呉羽山

■海岸が近く夏によく走るコース
・新湊大橋〜四方漁港
・岩瀬浜〜常願寺川河口

　総じて、車が通らず、信号機が無く、止まらなくて良い所を選んで走っています。

　最近怪我をしてしまい、2年連続で走れない時がありましたが、コロナにより大会が中止になり、丁度良かったかもしれません。今年は大会に出られるように、怪我をしないよう注意して頑張りたいと思います。