ここ２ヶ月くらいの間に、私の体重は入社当初より4キロも増加しました。週に一度は筋力トレーニングをしているため、最初は筋肉が増えてきたのだと思い込んでいました。しかし、以前までは腹回りに余裕をもってはいていたズボンが、最近きつく感じられるようになっています。この肉付き具合からして、増えていたのは明らかに「脂肪」です。
　食生活の乱れが、決定的な原因だということはわかっています。よく、「寝る前の２時間は食べるな」と言いますが、最近帰宅するのが遅いため、どうしても夕食を食べる時間が遅くなってしまいます。あわせて寒くなりだしてから食欲が増大し、たくさん食べてしまうからだと思います。

　私は小学校の頃からずっと野球チームに所属しています。常に強いチームに所属していたため練習も厳しく、太っている暇はありませんでした。むしろ体調不良を感じさせるくらい痩せこけていました。今でも２つのチームに所属し、更には筋力トレーニングもしているため、自分自身太ってくるなんて夢にも思っていませんでした。

　足し算と引き算
　
　まだ23歳の私が腹を出して歩くわけにはいかないので、手遅れになる前に手を打たなければなりません。やはり、運動が一番だろうと思いますが、季節は冬。雪が積もると当然のごとく外での運動が制限されてしまいます。もともと出不精の私にとって外に出る機会がなくなってしまうのは非常に痛手です。

　まずは食事制限をして、なるべく規則正しい食生活を心がけるのが第一だと思いますが、それに加えて、筋力トレーニングや野球をこれからも続けたり、普段から努めて歩くようにしたりして、引き締まった身体を取り戻したいです。また、せっかく冬なので、ウィンタースポーツにも挑戦したいです。スキーやスノーボードを楽しみながら痩せられればいいと思います。結局は摂取カロリーと消費カロリーの足し算と引き算。寒さをぐっと耐えて、積極的に外に出ようと思います。