小学生の頃は、夏休み恒例のラジオ体操を頑張っていました。参加したらもらえるスタンプがたまるのが嬉しくて、毎日近所の神社に通っていました。
　学生時代が終わると一気に縁遠くなったラジオ体操。しかしあるとき、友人から「ラジオ体操ダイエット」を伝授してもらって、しばらくやってみたことがありました。やりかたは、“ラジオ体操第1、第2を通して一生懸命やる”というもの（※）。この“一生懸命やる”というのがコツで、多少大げさなくらいに体を動かしていました。たった10分ほどの運動ですが、終わる頃には汗をかくほどでした。（効果も少なからずあったように思います）
　当時はその友人独自のダイエット法だと思っていましたが、どうやらテレビでも紹介されたことがあるようで、ダイエット法のひとつとして注目されているようです。1日5回以上すると効果的！なんていう情報もありますが、頑張りすぎると三日坊主になりそうなので、まずは1日1回無理なく続けて、これからの暑い夏を健康的に過ごしたいと思います。

（※）このやりかたは、あくまで友人に紹介してもらったものに過ぎず、正確な方法とはいえません。あしからずご了承ください。