私は今年4月29日に開催された「魚津しんきろうマラソン」に参加しました。20kmのいわゆるハーフマラソンです。タイムは1時間43分。自分で言うのもなんですが、マラソン初挑戦にしては早いタイムだと思います。9月には「金沢城下町マラソン」に出場する予定で、レースに向けて準備を重ねています。

　今はジョギングが日課になっていますが、高校生までは長距離走が苦手でした。短距離は得意で、50m走なら負けなしだったのですが、校内のマラソン大会になるといつも順位が悪かったことを憶えています。いつの間にか、長距離は苦手分野だと決め付けるようになっていました。
　しかし大学生になるとスポーツをする機会が減り、なにか手軽にリフレッシュできる方法はないかと考えたときに、久しぶりに軽く走ってみようと思い立ちました。マラソン大会のように「競争」という意識ではなくマイペースに走ることが、大変気持ち良く、よいリフレッシュにもなりました。気付けば5〜6km走っていたなんてこともあり、実は長距離が性に合っているのかと思うくらいでした。

新たな発見がいっぱい

　こうやって長距離を走ることへの抵抗感がなくなり、ジョギングが自分の趣味になりました。そんな頃、幼馴染が東京マラソンに出場し、3時間30分のタイムを出したというニュースを聞きました。趣味レベルで走っていたのは知っていましたが、素人で42.195kmをこのタイムで走れるのはかなり凄いことです。このニュースをネットで知り刺激を受け、私もレースに出て自分の実力を確かめたいと思いました。

　そこで、4月に行われる「魚津しんきろうマラソン」への出場を決め、平日の仕事が終わってからの時間を使って10kmを50〜60分かけて走るようにしました。レース展開を考えてペース走（短めの距離を早めに走るトレーニング）などもやりました。ときにはしんどいと思うこともありましたが、「決めた距離は何が何でも走る！」と自分に厳しくムチを打って頑張りました。その結果は前述したとおりですが、自分としては満足しています。

　皆さんにもぜひジョギングをおすすめします。適度な運動になって健康に良いのは言うまでもありませんが、「ここにこんな店あったんだ、今度行ってみよう」など、街を知るきっかけにもなるのです。9月はまだ気温が高い日が続くと思いますが、秋が深まってくるとジョギングには最適の気候になると思います。走ることを毛嫌いせず、「マイペースに楽しむ」を意識することで継続できるのではないかと思います。
　あなたもこの秋、颯爽と風を切って、身も心もリフレッシュしませんか？